divendres, 11 de juliol de 2008

Preparació física

Hola a tots!
Bé, aquí us deixem la proposta de preparació física per la travessa.
Anirem cada dia a caminar. Vingueu tots els dies que pogueu (ehem.. el primer dia només hem sigut 4) ja que la travessa serà forta i qui no estigui preparat no podrà venir. La idea és quedar cada dia a les set al centre (exepte els que estàn marcats) i un cop a la destinació fer un petit circuit d'entrenament (d'aquests de la Xampú, amb abdominals...).

  • DLL.14..amb bici fins a Sant Antoni pel camí de la bàscula.
  • DM.15..corrent fins a Collsabadell.
  • DC.16..caminant fins a Can Bordoi.
  • DJ.17..amb bici fins a St. Hilari.
  • DV.18..corrent per Llinars.
  • DSS.19..anirem en tren a la platja. Siusplau digueu platges perquè no sabem a quina anar. Hi ha la proposta d'anar a Mataró però diuen que no és gaire maca i no hi ha tren directe...
  • DLL.21..caminant fins al Corredor (aquest dia quedarem a les 5h.)
  • DM.22..amb bici fins Alfou i allà ens banyarem (aquest dia quedarem a les 5h. i cadascú haurà de portar els diners per la piscina. No sabem el preu peró ja el posarè)
  • DC.23..corrent per Llinars
  • DJ.24..caminant fins a la Torre del Moro
  • DV.25-DSS.26..marxem divendres a les 7 i anem fins a la platja d'Arenys. La proposta és banyar-nos i fer vivac a la platja. L'endemà tornariem d'hora. (això s'ha d'acabar de mirar. Ja direm alguna cosa)
  • DLL.28..amb bici fins a Sta. Maria de Palautordera
  • DM.29..caminant fins a les vinyes. Aquest dia portarem les motxilles una mica carregades per poder entrenar-nos amb el pes.
  • DC.30..caminant amb motxilles fins a St. Antoni però no pel camí de la Bàscula.
  • DJ.31..QUEDEM PER PESAR MOTXILLES.

Porteu calçat i roba còmoda (i quan calgui banyador xD)
Seria bo que anessiu consultant el blog per si hi ha algun canvi.

Qualsevol idea: annaapujol@gmail.com

Petons
Anna i Judit Gil